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其實，她的減重之路其實不生疏。20歲時，她曾靠藥物「諾美婷」減重35千克；30歲時又透過雞尾酒療法瘦了30公斤。但因缺少飲食行為的改變，終究仍復胖。
一路上，她獲得家人與同事的強力支持：糖尿病個管師學姊每週陪同監視體重，母親用心準備菜色，哥哥供應美式咖啡增補營養，父親則賜與精力激勸。吳雅婷笑說，「這是一場全家總帶動的戰爭。」
吳雅婷笑著說，本身從穿5XL的褲子一路縮到S號，「第一次能穿進uniqlo的S號褲子時，真的忍不住想哭，之前連逛都不敢逛，因為知道本身穿不下。」
（觀傳媒彰化新聞）【記者陳雅芳／彰化報導】「苦盡，甘自來；春暖，花會開。」42歲的吳雅婷，用這句韓劇台詞來形容本身的心情。身為衛福部彰化病院的個案管理師，她歷經400多天的努力，靠著嚴謹飲食與日常活動，成功減下51千克，從「肯德基爺爺」般的體態蛻變為「粉紅玩皮豹」，寫下身體歲數回春42歲的驚人奇蹟。
她坦言，跟著年數漸長，肥胖帶來關節與內分泌問題日益明顯，加上客歲調到第一線，需要面臨民眾宣導健康，「本身卻那麼『大隻』，講到肥胖相幹疾病會嘴軟」，才真正下定決心睜開第三次減重。
按照數據，吳雅婷客歲6月體重高達104公斤，現在僅53公斤；BMI從38.3降至19.5，體脂率由42.7%降到15.3%，腰圍也從95公分縮減至62公分，身體年齡從69歲重返27歲，內臟脂肪則從22降到1。猛烈的改變讓鄰居驚奇直呼：「是否是阿母還有另一個女兒？」
這一次，她不再倚靠藥物，而是落實院內減重班所倡導的健康原則。她以原型食品庖代加工食物，闊別高糖、高油飲食，天天規律走路最少1小時，即使下雨也不中斷；同時按體重換算彌補足夠水份，並對峙紀律作息。她說，最關鍵的是心理建設，「面臨喜好的高熱量食品，學會選擇不碰。」
（有影片）／104千克到53千克！彰化病院護理師靠毅力寫下瘦身奇蹟
「很多人以為40歲後就沒法瘦，但我證實，只要有決心並堅持，奇蹟就會産生。」吳雅婷強調，減重沒有捷徑，「所有藥物和保健品都只是輔助，不是靈藥。」她也呼籲民眾，不論身形若何，都應按期接受公費癌症篩檢，才能真正守護健康。
引用自: https://tw.news.yahoo.com/%E6%9C%89%E5%BD%B1%E7%89%87-104%E5%85%AC%E6%96%A4%E5%88%B053%E5%85%AC%E6%9
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