吳雅婷分外感激糖尿病個管學姊，每週陪同她丈量體重，亦師亦友，賜與監督與激勸；媽媽精心準備飲食，輔助變化菜色，成為最堅實後援；哥哥提供無限量美式咖啡支援，提示彌補營養素；父親負責精力加油。
【互傳媒／記者 林明佑／彰化 報導】「苦盡，甘自來；春暖，花會開。」衛福部彰化病院個管師吳雅婷，用韓劇「苦盡柑來碰見你」的台詞來形容她目前的心情。42歲的她歷經400多個日子，靠著嚴謹飲食調控及增添身體活動量，成功甩重51千克，從體重上百公斤、BMI高達38.3 的「肯德基爺爺」，瘦成BMI 19.5 的「粉紅玩皮豹」，用毅力寫下身體年齒回春42歲的奇蹟。
吳雅婷也呼籲，無論您體態是否屬於正常體位，都應當按期施作公費癌症篩檢（肺癌、乳癌、子宮頸癌、大腸癌、口腔癌）以保護本身健康。
吳雅婷笑著說，她從5XL的褲子一路縮到S，能穿進uniqlo的S碼褲子，連本身都超打動，之前她底子不逛uniqlo的，因為底子穿不進去，想買也沒辦法，只能途經。
影／彰化女個管師甩重51千克 從肯德基爺爺變身粉紅頑皮豹
她客歲6月時104千克，目下當今53千克，BMI從38.3變19.5，體脂率從42.7變15.3，腰圍從95公分減到62公分，身體年紀從69歲回到27歲，內臟脂肪從22下落到1，帶來表面及體態的蛻變，就連鄰居也思疑「是否是阿母還有另外一個女兒沒介紹過？」
「所有的藥物和保健品，都只是輔助，不是靈藥。」這一次，吳雅婷根據院內減重班的健康飲食原則，完全調劑生活習慣。在飲食方面：以平衡飲食及原型食物為主，避免油炸與高糖食物，生果則選擇低糖品項。作息：不熬夜，保持紀律作息。運動：固然不愛運動，但仍逐日對峙走路1小時以上，下雨天也穿戴雨衣照樣走。補水：逐日依照體重乘以40的計較體例，喝夠充足白開水，啟動代謝。心理扶植：學會忍耐，面對喜歡的高熱量食品而選擇不碰。
吳雅婷指出，去年她轉換單位到第一線，需要面對民眾，要她嘴上講著預防保健、癌症防治篩檢，自己卻那麼「大隻」，會感到嘴軟，講不下去，因為許多癌症、疾病都與肥胖互相關註，另外一方面，跟著年數增加，肥胖對於各器官及關節的負擔，和對心理期及荷爾蒙的影響是真實存在的，讓她下定決心，踏上第三次的減重之旅。
其實，這不是吳雅婷第一次減重。吳雅婷表示，20歲時，她靠著諾美婷瘦了35千克，30歲時，又靠著雞尾酒藥物療法瘦了30公斤，但是，皆因為沒有落實飲食行為的內化，後來還是復胖。
吳雅婷強調，她也曾屢次嫌疑本身年過40，身體性能及代謝都鄙人降，還有減重的能力嗎？但事實證實，只要有決心並持之以恆，40歲後仍能創造減重奇蹟。若是，你還在懷疑本身行不可？還在給本身找一堆藉口？遏制吧，做！就對了！
文章來自: https://tw.news.yahoo.com/%E5%BD%B1-%E5%BD%B0%E5%8C%96%E5%A5%B3%E5%80%8B%E7%AE%A1%E5%B8%AB%E7%94%A9%
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